维生素B族的作用是相互相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。
维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。 

              [几种最容易缺乏的维生素B的作用及缺乏后果（如下表）]

另外，生物素（维生素H）也在某些文献中被列为B族，由于其在日常事物中含量丰富，而且其不依赖其他维生素B的协同，因此一般不需要在酵母中特别培植。
       维生素B族和复合维生素B片及单一的维生素B片具有本质上的区别，即天然和非天然的区别、完整性的区别、科学配比的区别。

1.       帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2.       制造血液所需的营养素
3.       能量代谢的重要酶
4.       帮助食物消化吸收
5.       帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气
6.       解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏
7.       维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛
8.       缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛
9.       帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康
 
【维生素B族的特性】
1、维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
2、维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
3、维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。
4、在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，使一些人容易造成维生素B族缺乏，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段，这都会导致大量宝贵  维生素B族的流失。
 
【现代人越来越缺乏维生素B族】
     由于盲目追求饮食的精细化，导致从食物中摄取到的B族维生素越来越少；另外，因摄入过多的糖类、脂肪而更加需要维生素B族促进代谢；还有，生活节奏快、压力大、熬夜多也需要消耗大量的B族维生素。因此，目前人们缺乏维生素B族是非常普遍的。
维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。
    维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。维生素B族主要通过汗液和尿液排泄。夏天喝水多、流汗和排尿都增多，所以在夏天，人更容易缺乏维生素B族。如夏天人们更易疲劳、困乏、精神不振，其原因就在于此。
 
【酵母：完整的天然维生素B族之源】
     “而事实上，几乎只有酵母、肝脏、米糠、麦芽等四种食物中含有完整的维生素B族。”（摘自阿德勒?戴维斯所著《吃的营养科学观》）其中以酵母含量最为丰富，比例更为合理。而且酵母中B族维生素是以磷酸酯的形式存在，更容易被人体吸收利用。如果大家用过一些昂贵的天然维生素B族，大家不妨回家仔细看看其说明书中的介绍，都会注明是来源于特别培植的酵母。
 
【安琪纽特酵母维生素B族产品介绍】 营养素（平均含量）

 
[食用方法及食用量]直接吞服，每日1次，每次1片
[产品规格]0.6克/片╳60片
[执行标准]Q/YB.J02.86
[贮藏方法]密闭、置阴凉干燥处
[注意事项]儿童请在家长的监护下服用，并请放在儿童不易接触的地方；过敏体质者慎用。
[食品卫生许可证]鄂卫食证字（2006）第420501—000338号
 
[产品特点]
◆   经特别培植的天然酵母提取，提供7种维生素B。
◆   充分根据当前人们饮食及生活状况，科学培植，成分含量更合理。
◆  卡乐康欧巴代Ⅱ型薄膜包衣，既避免营养素的流失、易于吞咽，且其不依赖PH值的特点，更利于营养释放和吸收。
◆   不含香精、合成色素和防腐剂。
 
 【独特优势】
◆原料优势：酵母是天然维生素B族的最佳来源，几乎所有天然维生素B族产品均是由酵母中培植，而安琪公司是亚洲第一、世界第五位的国际化、专业化酵母大公司，我们的B族更是选择优质酵母菌种培植，因此保证了原料的天然纯净。
◆技术优势：安琪公司拥有国家企业技术中心和酵母博士后工作站，与国内外多家著名科研院所有合作关系，拥有多名酵母、营养学专家和技术顾问，因此产品研发生产中运用了最前沿的生物营养学技术。
◆含量优势：产品研发过程中通过多名专家进行研讨，并对人们饮食情况和食物变化进行大量的研究，最终确定的酵母维生素B培植比例和单片含量，更适宜和满足当前和往后一定时期人们的日摄入需求。
◆品质优势：因为原料的纯净、技术的领先以及公司现代化生产设备和管理控制标准，充分保证了产品的品质领先。
◆品牌优势：安琪公司稳健蓬勃发展20年，在国内、国际已形成了很强的品牌知名度和良好的品牌美誉度，本产品系出名门，自然能得到顾客青睐。
◆价效优势：产品的品质和含量以及品牌优势并没有当作我们定价的筹码，相反我们仅以原料和技术优势，节约了我们的成本，以此让利于顾客，充分保证了本产品超越的价效优势。与同类产品比较，花同样的钱得到超过5倍的效果。
 
[推荐人群]
◆     贫血者、节食者；减肥或控制饮食的人士。
◆     烟酒成瘾者；服用某种药物，特别是长期服食抗生素者。
◆     中老年人、孕妇乳母、运动员、备考族、熬夜族
◆     工作繁忙、压力大者；体力不足，精力不支者
◆     精神紧张、易失眠者；精神忧郁、记忆力下降者；
◆     所有与神经系统有关的疾病患者，如头痛、偏头痛等
◆     水肿、舌痛、皮肤炎、口角炎、口腔溃疡患者；
 
[哪些人需要更多地补充维生素B族？]
1、 经常运动者
    运动会使人的肌肉较发达，所以需要更多的热量及氧气，因此需要更多维生素B族来参与糖类、蛋白质、脂肪的代謝，为身体提供热量，并消除肌肉酸痛。
2、减肥塑身者
　　维生素Ｂ族在减肥过程中发挥如下作用：１）促进全身新陈代谢，控制体重；２）促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。因此，想减肥瘦身的人，可别忘记维生素B族的重要。
3、压力大者
     压力大、心情焦躁、加班熬夜，都需要消耗更多的能量和维生素B族，极易导致机体和神经疲劳，因此这些人不仅要保持充足的能量物质供给，更需要补充更多的维生素B族。B族不仅促进能量代谢，而且对心情调节和缓解疲劳有直接作用。
4、孕妇及准孕妇
     许多研究表明孕期妇女缺少维生素B族，不仅可造成胎儿机体和精神障碍，还会加快孕妇的早孕反应，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重影响胎儿今后的智力，因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的摄取。特别是叶酸的补充还是国家妇幼机构强制要求的。
5、爱美女士
     维生素B族不仅帮助人体利用各种蛋白质建造身体组织，协助脂肪的新陈代谢，保持正常体形、还可改善皮肤粗糙、油腻，保持头发光泽，防止指甲断裂，预防及缓解头屑多、头油多、脱发、白发增多。因此爱美女士更应经常更多地补充。与天然维生素E协同，既美容养颜又增添无限活力，是极佳的魅力气质之营养调理组合。
6、长期使用抗生素者及肝病患者
 
               温馨提示：服用本品过程中如有尿液变黄属B族的正常代谢反应