品　　名：营养酵母
产品规格：300克
保 质 期：2年
建议食用方式：（每瓶食用10-20天左右）
每日三次，每次5-10克（3满勺4平勺相当于5克），餐前食用或代餐，温开水冲饮，放置2-3分钟后饮用更佳
每日三次，每次10克，代餐，效果更好；坚持至少食用一个月（4瓶），效果明显！
1.可加入其他饮料一起饮用，如西红柿汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等软饮料；
2.可撒在水果上或凉拌蔬菜上一起食用，如番茄、橙子、苹果等；
3.可搅拌在西红柿汤内食用。
 

孕妇塑身要用营养酵母
怀孕准备
当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你要为怀孕做准备了！这样，你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣和关爱，也不可避免的存在着很多疑惑。
饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。

准备怀孕的营养指导含有以下几点：
1、 准备怀孕前饮食进行健康调整需要提前3个月到1年；
2、减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量；
3、补充维生素；
4、多吃脂肪酸；
5、确定理想体重。
综上所述，孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，应该学会科学的鉴别，给我们的宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。

使用营养酵母可以解决如下几点：
1、帮助饮食健康调整（营养酵母为健康食品）；
2、减少咖啡因、酒精等摄入对身体的影响（营养酵母能够帮助肝脏解毒）；
3、大量补充人体所需的维生素B、E等（营养酵母为天然食品中维生素B含量最丰富的食品）；
4、帮助控制理想体重（营养酵母能够辅助减肥，是瘦身人士的理想食品）。
5、不足之处就是需要多吃脂肪酸，我想这点不用大家担心，公公婆婆买的鸡鸭鱼肉不会让你失望的。
 

怀孕期间：
营养酵母在怀孕期间的作用：
1、提供优质蛋白质；
2、营养酵母含有丰富的维生素B族其中包含大量的叶酸，并有减轻妊娠反应的作用；
3、在饭后食用不会影响食欲，并能补充人体所需要的营养；
4、丰富的膳食纤维可以帮助解决肠道问题，缓解或消除便秘；
5、不足之处在于食用啤酒酵母需要增加钙的补充。
 

附饮食指南：
        妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。

       孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。
 
 产后：
哺乳期饮食指南
营养酵母使用指南：
        开始时间产后半年，半年内采用不定时食用（餐后服用），半年后身体恢复及体形需求等逐渐恢复正常饮食（前一到两月采用餐后服用，后改为餐前服用）。母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。哺乳期母亲的食谱应根据食物的营养含量及个人的口味而精心制定。出了满月以后，也不应忽视营养问题，而且应该与坐月子期间一样重视。因为婴儿的生长发育完全依赖于母亲的乳汁供给其各种营养物质，母亲的营养状况决定了乳汁质的好坏和量的多少，乳汁的质量又决定了婴儿的身高体重及智力发育。随着婴儿月龄的增长，婴儿的食量逐渐增加，母亲乳汁的分泌量也相应的有所增加，至7个月时达到高峰，9个月以后逐渐下降。因此，为了满足婴儿一天天长大的需要，母亲膳食中的营养成分不仅不应减少，而且应逐渐增加。那么，哺乳期母亲究竟应该吃些什么、吃多少呢？一般来讲，哺乳期母亲每日的泌乳量约为 500～1000ml，多者可达2000ml以上。为了泌乳的需要，母亲每日应保证摄入3000～4000卡热量，而这些热量均需从食物中获取。因此，哺乳期母亲的营养应合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，应多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜及时令水果。具体每日各种食物的摄入量约为：粮食0.5kg，肉0.25kg，牛奶0.25～0.5kg，蛋2只以上，豆制品若干，蔬菜0.5kg，水果0.25～0.5kg。此外，还应服用适量的钙剂及鱼肝油。
 
       为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳期母亲宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。为了避免发生消化不良及胃肠道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食凉拌菜及冷荤。哺乳期母亲食量应比孕期还大，且每日除三餐之外，还应有2～3次加餐。
 
 具体可以用基础体重控制计划来帮助我们。详见：基础体重控制计划